힘들 때 힘들다고 말하면 더 힘들게 느껴지듯
가장 중요한 것은 긍정적 사고의 인식 전환입니다.

봄 맞이 대청소와 인테리어로 겨울 동안 묵혀있던
때도 벗겨내고 일상생활에 활력을 넣어 봅시다.

불규칙한 생활과 잘못된 식습관은 만성피로의 주된 원인으로
규칙적인 식습관과 적절한 운동을 병행한다면 무리 없이 극복 가능합니다.

무엇보다 아침 식사는 꼭 챙겨 먹고 하루 단 10분이라도
가벼운 유산소운동을 해주는 것이 좋습니다.

#피부건강

봄볕은 기미나 주근깨가 생기기 쉽고,
건조한 날씨로 노화 현상이 두드러지게 됩니다.

겨울 동안 늘어난 집먼지진드기가 증가하는 시기로
깨끗하게 세안하고 수분 공급을 충분히 해주는 것이 좋습니다.



#호흡기건강

봄철엔 각종 알레르기를 유발하는 물질과 더불어
큰 일교차로 호흡기 질환에 노출되기 쉬우니
개인위생을 청결히 하는 것이 중요합니다.